生活習慣改善ゆめすごろくBOOK

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小中学校関係者の皆さまへ
『生活習慣を見直そう！ ゆめすごろくＢＯＯＫ 家族でチャレンジ！』
は、子供たちが約一カ月かけて、生活改善にチャレンジする教材です。

2011年9月、好評につき再版されました。

本書は、子供たち自身が親、先生、仲間たちとコミュニケーションをとりながら「日々の生活を振り返る」→「目標をたてる」→「それにチャレンジ！」→「目標を達成する」ように構成されている教材です。子供たちのライフスキルを育てながら、目標に向かって頑張る力を身につけるプログラムとなっています。中ページは、親しみやすいイラストを多く使用することで、ストレスなく、楽しくチャレンジできるように配慮をしました。夏休みの課題などにも最適です。ぜひともご検討ください。
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【健康】の主役はあなた（子供たち）自身。小・中学校の子供たちがメインになってページを進める『生活習慣を見直そう！ ゆめすごろくＢＯＯＫ 家族でチャレンジ！』が好評発売中です！
  小中学生とその家族のコミュニケーションツール『生活習慣を見直そう！
ゆめすごろくBOOK』～家族でチャレンジ！～
林田素美　著
東山書房刊
B5サイズ 44ページ　オールカラー
税込価格　525円（送料別）
 
ゆめすごろくって？
子供たちが自分の『いつもの24時間』を食・運動・睡眠など5項目×4つの質問でたどります。
「朝、決まった時間に起きる？」「よく噛んで食べる？」「すぐ眠れる？」などを、５点、3点、０点の３択で採点。子ども中心の質問ですが、大人は授業を仕事に差し替えればできます。
 
5チャレンジャーズが教えてくれるよ！
これならできるカモ?！
子供たちがゆめすごろくを終えると、直したい生活習慣が見えてきます。かわいい５チャレンジャーズが、チャレンジ目標のヒントをアドバイスしてくれます。その中から子供たち自身が選んだ目標に向かって１週間×３回チャレンジ！します。　
 
お休みの日に家族でチャレンジしたい
「もっと知ろうよ自分のからだ」
休日や長いお休みには、家族みんなで実験型クイズをやりましょう。「１日の中で身長が一番伸びるのはいつ?」「起きている時と眠っている時の呼吸数を数えよう」etc…メタボで話題の腹囲測定や、カロリー表もあります。クイズに答えながら進めることで、大人もびっくり自分のからだの不思議を発見できますよ。
 
 
「家族で生活習慣チェック」では良いことも良くないことも、家族の習慣がわかります。
食、運動、習慣など７項目についての質問を、家族みんなでふり返るチェックＢＯＸです。子ども専用、大人専用の生活習慣チェックＢＯＸもあります。最後に結果をふり返り、「味付けが濃いね」「お父さん、お酒飲み過ぎ？」「みんな最近、あまり運動していないね」etc…わいわい話し合って、家族全員でチャレンジする目標を決めましょう。
著者：林田素美の願い 不規則な生活習慣が原因で、くも膜下出血脳動脈瘤破裂で死にかけた私が発信する『生活習慣を見直して、健康寿命を延ばしましょう！』のメッセージが、一冊の本になりました。
【ゆめすごろくＢＯＯＫ】を手にした皆様が、考える頭、感じる心、活動できる体が健康であるために、どういう生活習慣を身につければよいか考えて、健康の大切さに気づいて下されば嬉しいです。

 































































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Tel 03-6326-4997
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